Über FOCUSROOMZ
Unsere Vision
Unsere Mission
Unsere Mission
Dauerhaft mehr Gesundheit, Wohlbefinden und mentale wie körperliche Leistungsfähigkeit.
Unsere Mission
Unsere Mission
Unsere Mission
Wir befähigen DICH, deine körperliche und mentale Balance in Einklang zu bringen – mit einem einzigartigen Trainingskonzept, das neuronale Steuerung, funktionelle Kraft und Stabilität vereint.
Dabei setzen wir auf persönliche Begleitung, messbare Fortschritte und langfristige Wirkung statt kurzfristiger Trends.
Unser Purpose
Unsere Mission
Unser Purpose
Wir glauben daran, dass wahre Stärke aus der Verbindung von Körper und Geist entsteht.
Deshalb schaffen wir Räume, in denen Menschen sich selbst neu entdecken, Blockaden überwinden und mit Klarheit und Energie durchs Leben gehen – gesund, fokussiert und kraftvoll.
Trainingsansatz
Focus Work
Balance Training
Balance Training
Der Schlüssel zur Verbindung von Gehirn und Bewegung. Durch gezielte neuro-athletische Übungen trainierst du deine Wahrnehmung, Koordination und neuronale Steuerung – das Fundament für Fokus, Reaktionsfähigkeit und innere Stabilität.
Dieses Training verbessert nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch Konzentrat
Der Schlüssel zur Verbindung von Gehirn und Bewegung. Durch gezielte neuro-athletische Übungen trainierst du deine Wahrnehmung, Koordination und neuronale Steuerung – das Fundament für Fokus, Reaktionsfähigkeit und innere Stabilität.
Dieses Training verbessert nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch Konzentration, Stressresistenz und kognitive Kontrolle im Alltag. Für einen klaren Kopf in einem leistungsfähigen Körper.
Balance Training
Balance Training
Balance Training
Schärft deine Körperwahrnehmung und aktiviert gezielt die tiefliegende Muskulatur im Core- und Stabilitätsbereich. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen förderst du die feine Ansteuerung deiner Muskeln, verbesserst dein Gleichgewicht und legst die Basis für eine gesunde Haltung und belastbare Körpermitte.
Dieses Training wirkt von inn
Schärft deine Körperwahrnehmung und aktiviert gezielt die tiefliegende Muskulatur im Core- und Stabilitätsbereich. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen förderst du die feine Ansteuerung deiner Muskeln, verbesserst dein Gleichgewicht und legst die Basis für eine gesunde Haltung und belastbare Körpermitte.
Dieses Training wirkt von innen nach außen – für mehr Stabilität, Verletzungsprävention und ein sicheres Körpergefühl im Alltag wie im Sport.
Functional Power
Balance Training
Functional Power
Steht für intensives, funktionelles Kraft- und Ausdauertraining mit dem Ziel, gezielt Muskulatur aufzubauen, die im Alltag und Sport wirklich Leistung bringt.
Durch dynamische High-Intensity-Einheiten stärkst du nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Schnelligkeit und Körperkontrolle. Für eine
Steht für intensives, funktionelles Kraft- und Ausdauertraining mit dem Ziel, gezielt Muskulatur aufzubauen, die im Alltag und Sport wirklich Leistung bringt.
Durch dynamische High-Intensity-Einheiten stärkst du nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Schnelligkeit und Körperkontrolle. Für einen kraftvollen, leistungsfähigen Körper – bereit für jede Herausforderung.
3 Monate gezieltes Training (flexibel erweiterbar)
Focus 1 | Analyse
Focus 3 | Trainingsplan
Focus 2 | Typisierung
Starte mit einer individuellen Analyse zu
- Fitnesszustand
- Fokus- & Aufmerksamkeitsfähigkeit
- Balance & Gleichgewicht
- Funktionale Beweglichkeit
Focus 2 | Typisierung
Focus 3 | Trainingsplan
Focus 2 | Typisierung
Welcher Focus-Typ bist du?
- Typ Private Break: Wenig Zeit – Effektive Gesundheitspause
- Typ Private Regeneration: Mehr Zeit - Ganzheitliche Regeneration
- Typ Corporate Fast: Wenig Zeit - schnelle Ergebnisse
- Typ Corporate Mindful: Mehr Zeit –Achtsamkeit & Prävention
Focus 3 | Trainingsplan
Focus 3 | Trainingsplan
Focus 3 | Trainingsplan
Erhalte deine persönliche Trainingsempfehlung auf Basis deiner Analyse-Ergebnisse und deines Focus-Typs.
- Private Break & Coporate Fast: 1x 45 Min./Woche
- Private Regeneration & Coporate Mindful: 2x 60 Min./Woche
Fokussiere auf die richtigen Aspekte!
Focus 4 | Action
Focus 5 | Performance-Feedback
Focus 3 | Trainingsplan
Starte dein 3-Monats-Programm mit Modulen zu
- Neuro-Movements & Neuro-Athletik
- Stabilität & Tiefenmuskulatur
- Functional Training
- Faszien & Stress Release
(Module sind in allen Retreat-Typen enthalten)
Focus 5 | Performance-Feedback
Focus 5 | Performance-Feedback
Focus 5 | Performance-Feedback
Erhalte nach 3 Monaten dein detailliertes Performance-Feedback, das sowohl körperliche (Fortschritte in Kraft der Tiefenmuskulatur, Koordination und Balance) als auch mentale (kognitive Leistungsfähigkeit, Stressbewältigung und Fokus) Fortschritte umfasst, um klare Entwicklungsbereiche und zukünftige Ziele zu identifizieren.
Focus 6 | Routine-Planung
Focus 5 | Performance-Feedback
Focus 5 | Performance-Feedback
Entscheide nach deinem persönlichen Performance Feedback, wie du das Gelernte in eine Routine überführen möchtest.
Alleine für dich oder mit weiterer Begleitung durch mich.
Setze deinen Fokus nachhaltig!